沮丧的日子终将过去

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如果你莫名其妙地感到心情沮丧,工作打不起精神,遇事总是很悲观,那
么,可能是你正处在沮丧之中。沮丧是一种实实在在的颓废心态,它常常会扩
大生活的不幸,它是人类情绪中的隐藏杀手,我们应该学会告别沮丧。
张爱玲就是一个一生都生活在沮丧和痛苦中的人,她的一生都处在矛盾之
中,纵使她有过人的才华,也还是没有稳定的情绪,她总是放任自己沉浸在悲
伤之中,难以自拔,最后孤老终生。她的作品无不沉浸着悲观苍凉的腔调,有
种独特的文学观感。但是她的一生也因为被她自己刻意放大了悲伤,而变成
了一个真正有着无尽悲伤的黑洞。
她是名门之后,富贵人家的小姐,她并不否认自己的出身,却又竭力宣称
自己只是一介小市民;她悲天悯人,总能洞见芸芸众生浮华背后的可笑可怜
却又在生活中极度冷漠,甚至刻意追求薄情寡义;她通达人情世故,却故意做
一些孤高之事,得罪别人。悲观主义在张爱玲的身上时刻体现,她的行为走向
两个极端,并且始终摇摆不定。
有人说:“只有张爱玲才能同时承受灿烂夺目的喧嚣和极度的孤寂。”她
方面追求浮华的生活,感慨“出名要趁早”,一方面又极为悲观,不承认自
己的成就,不敢正视自己的心灵。她在20世纪40年代的上海大红大紫,又在后
来突然选择身居美国,过着与世隔绝的生活,这种阴晴不定的心态,和悲观的
人生观,最终撕裂了张爱玲的心。
在生活中,每个人都会有沮丧的时候,但沮丧并不是不可克服的。我们要
拿出勇气积极面对,找出引起沮丧的原因并努力改变现状
对于那些我们遭遇的困难、痛苦,对于它们带来的沮丧,我们也不应听之
任之,一味地自怨自艾、怨天尤人,而要振作起来,采取勇敢、奋进的态度去
面对它,走出沮丧的围城
那么要怎样做才能走出沮丧的情绪呢?
1.积极乐观
人的一生不可能一直一帆风顺,总是有小小的失意偶尔出现,这时我们就
可能产生伤心、失落、忧虑不安、悲观自怜的情绪,觉得一切都不尽如人意。
当你感觉到沮丧的时候,不如试试假装微笑,假装快乐,慢慢地,就真的会快
乐起来了。卡耐基说过:“假装快乐,你就会真的快乐。”强颜欢笑其实也是
种微笑,咧开嘴,对着镜子里的自己微笑,对着别人微笑,你会发现,自己
的心情真的逐渐就好转起来了。
2给自己设定一个合理的目标
没有目标的人是最容易产生沮丧情绪的,想要摆脱这种情绪的干扰,你
可以给自己设定一个合理的目标,合理的目标是我们前进的动力。目标不宜过
高,太高不易实现的话,只会让自己更加沮丧。
3加强锻炼
体育锻炼不仅有助于我们摆脱沮丧的情绪,还有益身体健康。在运动的
过程中,你可以记录下各种活动的时间和内容,以便更好地安排自己的锻炼计
划。其实,你可以从自己感兴趣的活动入手,慢慢适应,这些活动都会使你精
神振奋,避免消极地生活下去。
命心灵驿站
生活不是一帆风顺的,每个人都会遇到难关。遇到一点儿困难或者挫折就
每天长吁短叹,消沉绝望,觉得自己前途灰暗,这与现代人应该具备的自信气


质和宽广胸怀是格格不入的,我们每个人都要有消除沮丧心情的能力。