限制观念与未解心结

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多数伴侣都认为，他们是在为争吵的话题而吵：“你就不能改改不 洗碗/乱花钱/玩手机的习惯？”我们只看到表面现象时，会忽略争吵之 下和我们关系之中的真正问题。如果不深入到表象以下，尤其是在吵到 兴头上的时候，你将无法发现控制着你潜意识的真正因素，还会错过藏 在内心深处的东西。这就像是看着大海表面与潜入水下的区别。作家戴 夫•巴里（Dave Barry )曾对后者进行过如下思考。
当你终于看到水下发生着什么时，会意识到自己错过了整片大 海。一直停留在水面上，就如同去了马戏团，却只盯着帐篷外面。
例如，约翰通常会在需要晚回家的时候打电话告诉妻子玛丽，但在 一年里，他会有10次左右忘记这么做，于是玛丽就会发火，说约翰“自 认为了不起”，连电话都懒得打。然而，玛丽自己都不知道，真正的情 况是，这类争吵中让她的过去无意识地浮现了出来。在玛丽的成长过 程中，她的父亲常常不在她身边，她因此受到了很深的伤害。更糟糕 的是，她的父亲总能抽时间跟她哥哥在一起，却声称工作太忙，没空陪 她。约翰偶尔忘打电话的行为对玛丽而言，根本不是不准时回家或是没 打电话这么简单的事。
玛丽潜意识里觉得自己不受重视的观念，在争吵中浮现了出来。我

们指的是复杂的观念和其他潜意识中的因素，它们犹如我们体内的矩 阵，控制着我们的感受和思想。获得幸福的第三个技巧是“揭露问题”， 也就是看到争吵的本质，承认那些构成你思维矩阵的限制观念（limiting belief)。揭露问题意味着你要发掘出对自己形成局限的观念、程序、无 意识的动机和更深层的真相，然后分享或揭露它们，使之变得更加真 实、可靠和坦率。
你会发现，是什么让你和你的伴侣感到幸福，又是什么让你们失去 了幸福感，以及这些观念形成的原因。你将挖掘出争吵的本质，明白为 什么伴侣把衣服扔在地上会让你如此心烦意乱，对方的洁癖背后真正隐 藏着什么，或者你对伴侣花钱的习惯感到生气的真正原因。当你开始更 好地理解自己和伴侣后，你会明白是什么让你们互相吸引，会意识到自 己潜意识中的渴望和期待，以及它们对你们的互动产生了什么影响，又 是如何引起争吵的。你将不再只是简单地希望对方改变，以为这样自己 就不会感到心烦，而是学会利用你在这段关系中的不良情绪，来加深对 自己和对方的了解。
当你深人表象之下，抵达争吵的核心后，你就能在你们的关系中不 断收获激动人心的发现。