你要有足够的注意力才行—专注
丽莎是一个可爱的孩子,非常听话,学校的老师们都非常喜欢她。最近师发现丽莎在听课时常常走神,注意力总是无法集中,因此,常常错过老
师的讲解,成绩下滑非常严重
老师对此十分在意,于是进行了家访,终于得知了丽莎注意力不能集中
的原因。原来丽莎的父母最近正在闹离婚,丽莎对于他们的离婚感到很不安
因此上课常常走神,担心自己下课回到家时已经被父亲或者母亲抛弃了。
而丽莎的父母在得知他们闹离婚的事严重影响孩子学习时,都感到很自
责,同时也很担心丽莎的状态,询问老师有没有什么解决办法。
老师对于父母的态度很是欣慰,于是说道:“家庭问题只是一部分原因
关键还是要培养孩子的注意力。”
丽莎的父母听完后,诚恳地问:“那么我们应该怎么做呢?”
老师说道:“家庭问题需要你们二人共同努力,如果你们的婚姻真的
走到了尽头,我希望你们能与丽莎谈一下,告诉她,就算你们分开了,也
是一样爱她的!先消除丽莎的担心,和对被抛弃的恐惧,让丽莎的心能够
安定下来
丽莎的父亲点点头,说道:“我们明白了!”
老师接着说道:“学校方面,我们会根据心理学的专业方法,来培养丽
莎的注意力。相信通过我们双方的努力,她的成绩会有所提升。”
果然,在一个月后的考试中,丽莎的成绩突飞猛进。丽莎的父母很开心,
也很奇怪老师到底用了什么方法
没有了对被抛弃的担心,成绩又大幅度提升,丽莎很高兴,于是大方地
答了大家的疑问:“老师给我制定了一个任务,每天早上要写1~300的
数字,如果写错一个,就要重新写。一开始,我总是写错,现在我可以一口
气写300个数字呢。”
丽莎的父亲恍然大悟:“原来是这样…,”
因为提升了自己的注意力,丽莎的学习成绩越来越好,虽然后来父母
是离了婚,但她一点儿都不担心和难过,因为她知道,父母会一直爱她。
这样的心理学才靠谱
日常工作和学习中,我们总会说到注意力,“专心”“聚精会神
都是注意力的心理状态。
在心理学中,注意力包含有意注意力和无意注意力。有意注意力是
指有预定目的的、需要意志努力的注意,比如观察一件事,聚精会神地
看书、专心听老师讲课;无意关注则是指由我们的兴趣引|起的,比如无
意中看到的一个有兴趣的视频、一篇感兴趣的文章,我们就会产生这种
无意的注意。
心理学研究发现,人们在集中注意力时,大脑飞速运转,做事的效
率和成效都很好,往往会事半功倍。但是注意力是有时效性的,人们很
难做到长时间地集中注意力,往往是一开始注意力很集中,慢慢地,就
开始走神。那么,有没有方法可以延长人们集中注意力的时间呢?
理学家对此做出过研究,发现人的注意力会随着年纪的增长而延
长。幼年时,注意力往往十分短暂;小学生的注意力在20分钟左右;初
中生可以保持半个小时的注意力集中。因此得出结论:人的注意力是可
以培养的。那么,该怎样培养自己的注意力呢?其实故事中,老师用来
培养丽莎注意力的方法就是一个很好的方法,我们平时也可以尝试练习。
其次,还有快速写字法,即尽量用最快的速度写最多的字,然后每一笔
都保持在格子里面,如果出了格子,就算注意力不集中,再重新开始
对于教育心理学来说,培养学生的注意力是所有教育方式的基础
只有提高了学生的注意力,学习教育才会事半功倍。
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